Mikołaj - dzięki za słowa otuchy :-)) Dawid - dzięki za pomoc, jakoś sam się uporałem ;-) Mam nadzieję, że jutro "takich" kruczków nie będzie ;-) rutkow - dzięki ;-) w sumie nic nadzwyczajnego tu nie ma, ale wszystko co niezbędne :-)) Co do ćwiczeń - zdaję sobie sprawę, że nie wygląda to póki co super, ale dopiero się uczę "techniki" :-)) [...]
Witam. Słuchajcie potrzebuje rady. Chodzi o suplementy. Wiem, wiem pewnie nie jeden z Was powie- poszukaj na farum, taki z Ciebie leń ! Nie to nie tak. Szukałem i duża ilość wypowiedzi nie daje mi odpowiedzi na moje pytanko. Sprawa w sumie jest prosta. Mianowicie poszedłem na siłke jakieś 6 miesięcy temu. Czyli staż marny.Po paru miesiącach mówie [...]
[...] sie pod jego wplywem, tylko, facet, myslal, ze sobie pouzywac bedzie mogl...wiec zrezygnowalam z dalszej terapii, jak zaczęłam hormony brać, u tamtego innego lekarza, to duzo sie poprawilo, przez pewien czas mialam normalna skore - normalnie ukrwiona, waga duzo spadla, nawet przez moment bylo 53kg, mimo jeszcze lekkiej opuchlizny, czulam [...]
Znowu tydzień zleciał , a ja nieogar na bieżaco nie dałam rady wpisywać treningów. Stres i duzo na głowie. Młoda chora {{:-( zapowiada się dłuższe leczenie. Więc i dłuższy stres. Trening z dnia na dzień mocniej. Trochę mi się już nudzi. Moze dlatego, ze robione na 70 %skupienia. Dociągnę, odpocznę i będę sobie wstawiać od nowa. Miska rożnie. [...]
Witam dzień 13 http://imageshack.us/a/img705/4854/befunkycartoonizer4.jpg darioman7 beef master też będzie :-D siła idzie, za 2 dni będę robić podsumowanie 2 tygodnia tak więc opiszę moje spostrzeżenia dokładnie :-)) PAKUS przecież ja nie jestem PRO, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, a jak posiłek dobrze wchodzi…;-D Dzisiaj dzień nie treningowy, [...]
Witam po dłuższej przerwie, raczej nie na stałe, ale chciałem coś skrobnąć co tam jak tam ;) Większość z Was kojarzy mnie z tego że byłem sobie grubaskiem, potem zrobiłem formę życia, po czym ją spieprzyłem i wróciłem do stanu przed redukcji dodatkowo z różnymi problemami hormonalnymi i zrytą psychą co też doprowadziło do zaburzeń odżywiania a [...]
Okej napisze jedno ćwiczenie było na pierwszej stronie oto one: Pewne wyjście z bramki i wyłapanie dośrodkowania na zatłoczonym polu karnym jest jedną z najważniejszych umiejęctoności bramkarskich.Zawodnik A podaje prostopadle w pole karne do samotnego bramkarza z okolic narożnika boiska.Bramkasz powinien stać plecami do bramki w odległości metra [...]
Często defensywny pomocnik nazywany jest człowiekiem od czarnej roboty i jest w tym dużo racji. Defensywny pomocnik często musi kryć ofensywnego pomocnika drużyny przeciwnej a często jest to jeden z najlepszych zawodników drużyny przeciwnej. Defensywny pomocnik musi dysponować dokładnym zarówno długim jak i krótkim podaniem, ponieważ defensywny [...]
Siemka Jestem zawodnikiem grającym na pozycji prawego pomocnika (czasami prawego obrońcy). Treningi mam 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) a w niedzielę mecze ligowe. Chciałem się dowiedzieć co byście mi radzili ćwiczyć dodatkowo we wtorki, czwartki i soboty no i wieczorami w dni treningów?? Chcę ten rok jak najlepiej przepracować [...]
Siemka Jestem zawodnikiem grającym na pozycji prawego pomocnika (czasami prawego obrońcy). Treningi mam 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) a w niedzielę mecze ligowe. Chciałem się dowiedzieć co byście mi radzili ćwiczyć dodatkowo we wtorki, czwartki i soboty no i wieczorami w dni treningów?? Chcę ten rok jak najlepiej przepracować [...]
Czesc bodumaker mam do ciebie prozbe bardzo warzna mam pytanie co to dryblingu poniewarz znam duzo zwodow a nieraz jak je robie to trace pilke moze mi podsunierz cosik (moze dlatego ze zadaleko lub za blisko je robie i mam pytanie czy jak robie zwod to czy musze sie patrzec na nogi prezciwnika mozesz mi to wytlumaczyc ???)
[...] propozycje by przejsc do druzyny z Okręgówki(V ligi)ale odrzucłem ze wzgledu na problemy z noga bo bałem sie ze przesiedze runde na ławce. I rzeczywiście tą runde miałem duzo słabszą 13meczów 4 bramki 10asyst. Przez okres gdy nie trenowałem przytyłem troche i teraz przy 184cm ważę 83kg, straciłem tez szybkości i kondycje.. Przygotowanie do [...]
zawodostwo? :D zrobic tak jak ja (zrobie :>) :) u szczytu formy 20-21 lat (wczesniej ciezko trenowac do bólu) wyjechac do angli. W Polsce w 5 lidze płacą 50-100zł za wygrany mecz... W angli 5lidze tj 7 rzeczywista duzo więcej ale poprzeczke sobie trzeba podwyżyc duuuuzo wyzej jak sie chce z tego zarabiac zawaodowo :/
[...] ni umiem np jak leci taki przezut to mi czesto odskakuje albo cos w tym stylu ;/ ------------------- jak gram sobie z qumplami ze starej druzyny to mi idzie bardzo dobrze duzo zećzy mi wychodz a jak gram w nawej druzynie np mecz ligowy to nic mi nie wychodzi ;/ mam jakąś blokade nie wiem dlaczego nie moge sie odblokowac i zaczac strzelac [...]
U góry masz plan na szybkośc Technika wydaje mi sie troszke ci spadął jesli nei trenowals i twoim kolega poszła do góry dlatego może byc różnica.....nigdy eni miales techniki,lub taka słąbiutka ,lub byles świetny ale z przyczyn niezaleznych ci ona słabłą co do szybości to tak samo moze nei jestes typem szybkościowca>jesli chodzi p brak talentu [...]
Dzieki za opinie, ale wydaje mi sie ze ten trening nie jest jakis strasznie meczacy. Bardzo duzo jest momentow statycznych i dopiero pod koniec jakas godzina, moze troszke wiecej jakis przyspieszen, i tyle. A moge znac wasze propozycje co do skrocenia tej sesji ? POZDRAWIAM
[...] zauwazylem sam (takze zauwazyl moj tata) ze nie jestem na boisku taki radosny jakbylem jest to powodem tego ze chce zaczac sie kiwac na meczach (mam dobra kiwke biore duzo ludzi na meczach) tylko ze ja wmawiam sobie ze psuje akcje jak mi odbiora pilke po zrobieniu mojego zwodu i ze przezemnie bedzie cierpiec drozyna. Fakt gram troche [...]
witam jestem nowy ciekawy temat ale duzo wypowiedzi i nie jestem w stanie przeczytać wszystkich ale mam pytanie??wie ktos może co pić lub brać oczywiści legalne i zdrowe w miare:D żeby poprawić kondycje tz wytrzymałość na meczu!!!zaczynają się zaniedługo treningi ciężkie do tego jeszcze sparingi wiec cos takiego by sie przydało prosze o wypowiedz [...]
Dzieki za odpowiedz! ALE JAK ZWYKLE MAM PYTANIE :P Duzo sie mowi na tym czy innych forach o sile i wszelkiego rodzaju jej wzmacniania. A ja chce zapytac o rozciaganie bo mam wielki problem z doborem odpowiednich cwiczen rozciagajacych. A to tez jest bardzo wazne sam sie o tym przekonalem gdyz przed rokiem mialem problem po wslizgu (tak [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
